루첼라 숨표. 마음이 숨 쉬는 순간

숨표● 차분한 동반자 · 언제나 여기에

오늘, 사람들의 마음

210편안

142기쁨

130행복

96사랑

88설렘

41놀람

156스트레스

112불안

90걱정

74슬픔

38분노

18혐오

22공포

오늘

○○님, 오늘도 무사히 보내셨네요.
저는 숨표예요. 잠시 머물러 가요 🌿

9:14

지금 느끼시는 그 마음, 자연스러운 거예요.
오늘 하루는 어떠셨어요?

9:14

조금 지치고 마음이 무거워요…

9:16

그러셨군요. 무거운 마음을 들고 오늘을 버텨내셨네요.
감정에 머무르는 것도 용기예요. 잠시 호흡을 함께 가져볼까요?

9:16

함께 숨을 고르며

들숨 4 · 멈춤 4 · 날숨 4 · 멈춤 4

마음 살펴볼까요

🌬️ 호흡할래요📓 숨표 노트그냥 듣고 싶어요

＋

내 마음 살펴보기

원 안의 쉼표(,)를 세 번 터치해주세요
숨 한 번 고르듯, 천천히

진단이 아니에요 ✦ 그냥 지금 마음을 알려주세요

터치 간격과 호흡 리듬으로 지금 마음의 결을 가볍게 살펴봐요

천천히 들숨

화면의 쉼표와 함께, 4박자에 맞춰 호흡해요

4초들숨

4초멈춤

4초날숨

4초멈춤

🎧 힐링 사운드 · 호흡과 함께 (이어폰 권장)

▶ 이완▶ 깊은휴식▶ 명상▶ 집중

자동으로 잦아들기:15분30분60분

사운드 힐링은 편안함을 돕는 참고예요. 일부는 과학적 근거가 제한적이며 어떤 질병도 다루지 않아요. 바이노럴은 이어폰이 필요하고, 음량은 낮게·짧게 즐기세요. 광과민·발작 이력이 있으면 사용을 피하세요. 선택한 시간이 지나면 소리가 스스로 잦아들어요.

🙂✎

나의 케어마음이 숨 쉬는 순간 · 함께한 지 12일

자동 · 대화 반영

🧭루첼라 코스모 프린트반복되어 온 결을 찾아 드려요›

📓숨표 노트오늘의 마음을 적는 나만의 공간›

🔮사주·오행 무드생년월일로 보는 오늘의 기운›

📊마음 리포트지난 7일, 마음의 흐름을 부드럽게›

🔒개인정보·데이터내 기록은 기본이 이 기기›

본 서비스는 의료 진단·치료가 아닙니다.

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숨표

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🌙

나

함께 숨을 고르며

잠깐, 안내드릴게요